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アクアコンディショニングについて
アクアコンディショニングとは(AQUA)
・水の浮力、水圧、抵抗を利用し、さまざまな筋肉へ刺激をいれ、
バランスを整えていく、水中での療法です
・水の特性である浮力や水圧、抵抗などを使用し特定の筋肉だけに負荷をかけずに身体のバランスを整えていくのがアクアコンディショニングです。
・陸上では考えられない体の柔軟性や心身へのリラクゼーション効果が得られます。

内容
・水中で中腰の姿勢をとって行う全身運動を基本とし
個人個人の症状や悩みに応じた運動指導を行います
・性別や年齢に応じた形での指導を行いますので
性別、性別は関係なくご参加いただけます
・高血圧の方も参加OKです
・その他ご相談ください

AQUAコンディショニングによる効果
・筋肉のストレス軽減とリラクゼーション
・疲労回復
・リラクゼーション効果
・関節可動域の拡大
・筋力強化と筋持久力の増強
・麻痺筋の再教育
・循環器機能能力の改善・エアロビック効果
・バランスと協調性の保持・拡大

こんな方にお勧めです
・スリムアップに効果的な水中運動の方法を知りたい方
・プールで何をしていいかわからない方
・怪我、故障等のリハビリ
・肩のこり、腰・膝等の痛みの改善

なみのゆのプールです

開講日時
・毎週月・木曜日 PM1:30〜2:20
・予約を優先いたします
・受講料 1回 2000円(初回お試し1000円)
     10回券 15000円
・持ち物 水着・タオル(入浴する方は入浴道具)

見学・相談 大歓迎
ご予約・お問い合わせはこちら
電話:03-3223-1124
メール:pnfc-ookojima@csc.jp
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みなさん一度読んでみてください。
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