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アクアコンディショニングについて
アクアコンディショニングとは(AQUA)
・水の浮力、水圧、抵抗を利用し、さまざまな筋肉へ刺激をいれ、
バランスを整えていく、水中での療法です
・水の特性である浮力や水圧、抵抗などを使用し特定の筋肉だけに負荷をかけずに身体のバランスを整えていくのがアクアコンディショニングです。
・陸上では考えられない体の柔軟性や心身へのリラクゼーション効果が得られます。

内容
・水中で中腰の姿勢をとって行う全身運動を基本とし
個人個人の症状や悩みに応じた運動指導を行います
・性別や年齢に応じた形での指導を行いますので
性別、性別は関係なくご参加いただけます
・高血圧の方も参加OKです
・その他ご相談ください

AQUAコンディショニングによる効果
・筋肉のストレス軽減とリラクゼーション
・疲労回復
・リラクゼーション効果
・関節可動域の拡大
・筋力強化と筋持久力の増強
・麻痺筋の再教育
・循環器機能能力の改善・エアロビック効果
・バランスと協調性の保持・拡大

こんな方にお勧めです
・スリムアップに効果的な水中運動の方法を知りたい方
・プールで何をしていいかわからない方
・怪我、故障等のリハビリ
・肩のこり、腰・膝等の痛みの改善

なみのゆのプールです

開講日時
・毎週月・木曜日 PM1:30〜2:20
・予約を優先いたします
・受講料 1回 2000円(初回お試し1000円)
     10回券 15000円
・持ち物 水着・タオル(入浴する方は入浴道具)

見学・相談 大歓迎
ご予約・お問い合わせはこちら
電話:03-3223-1124
メール:pnfc-ookojima@csc.jp
| PNFCについて | 21:39 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑TOP
施療(治療について)
施療の内容についてです。
また時間をつくり詳しくしていく予定です<(_ _)>

・時間は症状により異なりますが、
 大体30分くらいです。
・内容は徒手抵抗による
 PNFコンディショニング(ベットの上で誘導により動きます)です
・対象
 基本的には動ける人なら誰でもOKです。
 運動不測の人
 とても疲労の多い方
 今後のためにも体を作って行きたい方
 冷え・腰の痛み・肩の凝り・膝の痛み
 よく足を挫く方etc
 骨折・捻挫などのリハビリ
 などもOKです。
 
 性別、年齢は問いません。

・特長
 だるさを残さない
 リハビリもできる
 トレーニングもできる
 性別・年齢などにあわせた施療
 etc お気軽にお聞きください
 
 →体を作って行きたい方には別途1000円にて
 メニューをおつくりいたします
 オーダーメイドで自分のペースでどうですか?

見る見学もOK
  メールメールでの質問もOKです
 mail:pnfc-ookojima@csc.jp
 tel :03-3223-1124(専用電話、不在時留守になります)
| PNFCについて | 00:29 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑TOP
PNFCTEC についての補足その2
前回の補足続PNFC TECについてです。
僕の予想では前回の文ではあまり創造が出来なかったのでは,
と思い補足をすることにしました。っが!!うまく補足が出来る保障はありません。頭のイメージをかえてもらう為、他の施療との違いを書きます。
.戰奪鼻幣欧両豺腓發△蝓望紊覇阿ます
▲丱、ボキとかはしません
F阿時は施療者の指示・誘導に基づき行います
せ槊展紊呂世襪なりません
ハ啓稈暴を問いませんというのがちょっとした違いです。
そんなことを念頭において、読んでくださいね。 

一つの例ですが、ベッドに上向きにねて、そこから右足を膝を曲げずに足を上げ(上の図のように)、その足をもとに戻す(下へける)その戻す動作に抵抗をかけたりします。

二枚目の図は降ろしたところからストレッチを掛けたところです。
そういった事を様々な部位、形、角度でおこなうことによって神経や筋肉に刺激を入れ動き安い身体をつくるというものです。
一枚目より二枚目は足の上がりが良くなっていますよね。





上の手技は一例です、
PNFCでは、健康な人がさらに健康になるお手伝いも
     ちょっと健康出ない人が健康になるお手伝いもします。
そして、ほかとの違いとして、あなただけの
オーダーメイドストレッチメニューの作成もします。
各地にコンディショニングルームがございますので、
一度おためしください。
お風呂屋接骨院のご案内
各地のルームのご案内
| PNFCについて | 00:01 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑TOP
ムービングストレッチ
今回はムービングストレッチについてのもう少し詳しいものです。

ムービングストレッチはPNFC TEC JAPANの登録商標で、
4日くらいに渡ってお話をしているその他のストレッチの
いいところを集めたようなものです。

特徴は
‘阿の両端でストレッチをかけてから、ゆっくりと動きながら行う
PNFC TEC の理論に基づき行う
 ,里箸Δ蟾圓Δ里如⊂祿欧狼こりにくい
ぁ´,里箸Δ蟾圓Δ里如▲好肇譽奪舛UP及びDOWNに使用できる
ゥ好肇譽奪繊トレーニングの総称であり、年齢を問わず行えます。
詳しくは→http://www.pnfc.co.jp/strechi.html

・PNFコンディショニングではムービングストレッチも必要に応じて指導していますよ(^_^)。
| PNFCについて | 09:54 | comments(2) | trackbacks(0) | ↑TOP
PNFストレッチについて
今回は徒手抵抗ストレッチ(PNFストレッチ等)』についての
もう少し詳しいものです。
例として、PNFストレッチを上げます。

ちょー簡単に特徴を書きますと、

 基本的には二人で行う
◆↓,覆里覗箸狄佑竜士未かなり関係する
、日本では操体法なんかと呼ばれたりする
ぁ■院北榲とする筋を使いそれをキープさせる
  2)筋は使用後に瞬間的に緩みやすくなる
    (ストレッチしやすくなる)性質を利用
  3) 2)を使いキープさせて
    筋を使用した後すぐにストレッチをかけることにより
    沢山ストレッチかける
ァ↓い1)〜3)を行うことにより、柔軟性はあるが、収縮が出来る
 (動ける、だれていない)状態を作ることができる

と言った感じです。



例としては、画像(上)のような形から
(青シャツの人が)体を起こしてくるのを
もう一人(白シャツ)の人が数秒止めて
その後に力を抜きもう一度下の画像のようにストレッチをするというものです。



繰り返すとまだ柔らかくなります。

長くなりましたがこんな感じです。
※パートナーストレッチはこれだけではありません

気軽に質問、書き込みしてくださいね (o⌒∇⌒o)
| PNFCについて | 10:51 | comments(1) | trackbacks(0) | ↑TOP
PNFC TECについて
今日はPNFCにおまけのついた
前回までの3回に渡りPNFCについて意味を書いてきましたが、
今回は「TEC」をつけてPNFC TECについてです。

PNFCはPNFを用いた調整ということでしたが、
そこにTEC(technique=テクニックの略)がつくと、
PNFをベースとして、西洋・東洋医学や療術を組み入れ、
心を癒しながら
症状の改善、及び、健康の維持・増進、運動パフォーマンスの向上を目的とし、
コンディショナー(施術者)が手技(テクニック)によって
その時々の個人の健康状態に応じた運動と
形式を選定し老若男女すべての層に対処できる運動的処方です。
っというのがちょっとかための説明です。(◎_◎)

良くわかりづらいと言われるので説明を足します。
| PNFCについて | 01:55 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑TOP
PNFCの「C」についてと、PNFC
PNFCのCそれは・・・・Conditioningの「C」であります。日本語の意味でいうと
=調整・調節・体調や環境などをととのえること英語の意味だと
=(よい状態に)調整することといった感じの意味があります。
っということで前回のものとあわせるとPNFCとはPNF的運動パターンを用いて体を調整するという意味になるのですが・・・、
実はちょっと違うのでそれは次回なるべく早くに書く事にします。
次回は『PNFCとは?』続編で「PNFC TEC」についてです。
御要望、質問、御意見を心よりお待ちしております。
| PNFCについて | 12:39 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑TOP
PNFとは?
先日はPNFCの日本語的な意味をかいてみました。
僕の予想では全然意味は伝わらなかったと思います。
っということで今回はPNFCがどんな物なのかを短く書きたいと思います。

PNFCは一つの療法(カイロやオステ、整体などの仲間)です。
そしてPNFとは
もともとはリハビリテーション医学の手技として1940年代アメリカの医師によって確立されたものです。
そして「PNFパターン」とよばれる回旋を伴う独自の運動パターンを用いるところに特徴があります。
ものすごく短く言うと、対角らせん、ひねり運動を中心とした運動療法です。

補足です。
筋・腱・皮膚・視覚・聴覚・嗅覚など色々な感覚を使うことにより筋力をアップさせたり、抑制をはかったりすることができます。
人間の動きを分析してみると何かの目的のために動作をするときは関節の動きが複合された形で動くことにより、動作をしているのです。これは、筋肉の働きも同じです。


↓参考文献です



| PNFCについて | 14:24 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑TOP
PNFCを日本語にすると?
今日は大命題である、『 PNFC について少し書きたいと思います。
まず『PNFC』とは「PNF」と「C」をくっつけたものであり、
その「PNF」とは何かと言うと、
Proprioceptive Neuromuscular Facilitation
=ぷろぷりおせぷてぃぶ にゅーろますきゅらー ふぁしりていしょん
=内外受容性感覚器   神経筋        促通 の略である。 
感覚器神経筋促通法とか言ったりします。
ところで「C」はいうと、
Conditioning
=こんでぃしょにんぐ
=調整  とか言ったりします。
それをあわせて
PNFC
=PNFを用いたコンディショニングとなるわけですね。
う〜〜ん(+o+)難しい話しになってしまったなー(T.T)
今度はPNFCとはどんなものか書いていきます。
何か疑問質問があると書くのは楽だということがよくわかりました。
| PNFCについて | 02:00 | comments(0) | trackbacks(0) | ↑TOP
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PNFC TEC JPAN からの本です
読んで損はないと思います
スポーツマンから施療家まで
みなさん一度読んでみてください。
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